كشفت الدراسات الطبية الحديثة ان الوزن الكلي للجسم ليس المعيار الوحيد لتقييم الصحة العامة اذ تكمن الخطورة الحقيقية في اماكن تراكم الدهون داخل الجسم وليس في مقدار الوزن الزائد الذي يظهر على الميزان.
واوضحت الابحاث ان الدهون التي تتجمع في منطقة البطن وتعرف بالسمنة المركزية تشكل تهديدا مباشرا وخطرا جسيما على الاعضاء الحيوية مقارنة بتلك الدهون التي تتوزع في مناطق اخرى من الجسم بشكل سطحي او عشوائي.
واكد الباحثون ان هذه السمنة لم تعد مجرد مشكلة جمالية او تتعلق بالمظهر الخارجي بل باتت محركا رئيسيا لسلسلة من الامراض المزمنة التي تشمل اضطرابات القلب والسكري من النوع الثاني والكبد الدهني غير الكحولي.
حقيقة الدهون الحشوية
وبينت التقارير ان السمنة المركزية تعبر عن تراكم الدهون في عمق التجويف البطني حيث تحيط بالكبد والبنكرياس وتتصرف كعضو نشط يفرز هرمونات ومواد التهابية تؤثر بشكل مباشر وسريع على وظائف الجسم الحيوية.
واضافت الدراسات ان الدهون الحشوية تختلف جذريا عن دهون ما تحت الجلد التي تعمل كمخزن للطاقة اذ ان الاولى تفرز احماضا دهنية مباشرة في مجرى الدم مما يفسر ارتباطها الوثيق بمخاطر الاصابة بالامراض.
وشدد الخبراء على ان قرب هذه الدهون من الاعضاء الحيوية يجعل تأثيراتها سلبية وسريعة على استقرار الجسم وهو ما يفسر لماذا تعد الدهون الحشوية سببا رئيسيا في تدهور الحالة الصحية للكثير من المرضى.
السمنة ومقاومة الانسولين
واشار المختصون الى ان السمنة المركزية تعتبر نقطة انطلاق للاختلال الاستقلابي حيث تؤدي الاحماض المنبعثة من الدهون الحشوية الى اضعاف استجابة الخلايا للانسولين مما يرفع مستويات السكر بالدم ويؤدي للاصابة بداء السكري.
واوضح الاطباء ان تراكم الدهون يسبب خللا في توازن شحوم الدم من خلال رفع الدهون الثلاثية وخفض الكوليسترول الجيد وزيادة الجزيئات الضارة التي تتلف الشرايين وتسرع من عمليات تصلبها الخطيرة بمرور الوقت.
واكدت النتائج ان البنكرياس يفشل تدريجيا في تعويض هذا الخلل مما يجعل الاصابة بالسكري امرا حتميا بعد سنوات من التغيرات الصامتة التي تحدث داخل الجسم دون ان يشعر بها الشخص في مراحلها الاولى.
الدهون وارتفاع الضغط
وبينت التحليلات ان السمنة المركزية تنشط الجهاز العصبي الودي مما يزيد من معدل ضربات القلب ويؤدي لتضيق الاوعية الدموية اضافة الى تحفيز هرمونات تؤدي لاحتباس الصوديوم والماء داخل الجسم بشكل مستمر.
واضاف الباحثون ان تراكم الدهون حول الكلى يؤثر على وظيفتها في تنظيم السوائل بينما تؤدي الالتهابات المزمنة الى فقدان مرونة الاوعية الدموية مما يرفع ضغط الدم ويزيد مخاطر الاصابة بالسكتات الدماغية والقلبية.
وكشفت الدراسات ان التأثيرات البيولوجية للدهون الحشوية تتجاوز مجرد الوزن الزائد لتصل الى اضطراب كامل في انظمة الجسم الحيوية مما يتطلب تدخلا مبكرا للسيطرة على هذه العوامل قبل تفاقمها الى امراض مزمنة.
مخاطر الكبد والالتهاب
واوضح الاطباء ان الكبد الدهني غير الكحولي يعد وجها كبديا مباشرا للسمنة المركزية حيث يبدأ الكبد بتخزين الدهون الفائضة مما يؤدي تدريجيا الى التهاب الخلايا وتلفها ثم الوصول الى مراحل التليف الكبدي.
واكدت الابحاث ان جميع هذه المضاعفات تشترك في عامل الالتهاب المزمن منخفض الدرجة حيث تفرز الدهون الحشوية مواد التهابية تنتشر في الجسم وتدمر الاوعية الدموية وتعمق من مقاومة الانسولين لدى المصابين.
وبين الخبراء ان هذا الالتهاب الصامت هو الرابط الخفي الذي يجمع بين السمنة المركزية ومجمل امراض القلب والايض مما يجعلها حالة طبية تتطلب اهتماما خاصا بعيدا عن مجرد مراقبة الوزن الكلي للجسم.
لماذا نبتعد عن الميزان؟
واشار الخبراء الى ان مؤشر كتلة الجسم لا يكشف دائما عن المخاطر الحقيقية اذ يمكن لشخص بوزن طبيعي ان يعاني من تراكم دهون حشوية خطيرة فيما يعرف طبيا بحالة السمنة ذات الوزن الطبيعي.
واضافوا ان قياس محيط الخصر او نسبة الخصر الى الطول يعد اكثر دقة في تقييم المخاطر الصحية لانها تعطي صورة اوضح عن توزيع الدهون في الجسم بدلا من الاعتماد على الوزن فقط.
وشدد المختصون على ان الرياضيين قد يمتلكون مؤشر كتلة جسم مرتفعا بسبب الكتلة العضلية لذا لا يجب الاعتماد على الارقام التقليدية فقط بل يجب التركيز على قياسات الدهون الحشوية لتحديد المخاطر الحقيقية.
طرق الوقاية والحلول
واكدت الدراسات ان السمنة المركزية حالة يمكن التحكم فيها حيث تستجيب الدهون الحشوية بشكل ملحوظ للنشاط البدني المنتظم الذي يجمع بين التمارين الهوائية وتمارين القوة لتقليل تراكم الدهون في منطقة البطن.
واضاف الخبراء ان النظام الغذائي الغني بالالياف والدهون الصحية يساعد في تحسين التوازن الايضي بينما يلعب النوم الجيد وتقليل التوتر دورا حاسما في تنظيم الهرمونات المسؤولة عن تخزين الدهون في الجسم.
وبينت النتائج ان التغييرات البسيطة في نمط الحياة اليومي تؤدي الى تحسن ملموس في ضغط الدم وصحة الكبد مما يقلل بشكل كبير من فرص الاصابة بالامراض القلبية الخطيرة على المدى الطويل.
