كشفت دراسات حديثة ان الممارسات اليومية للعناية بالشعر غالبا ما تكون خاطئة وتضر بصحته اكثر مما تنفعه، حيث يقع الكثيرون في فخ الغسل المفرط يوميا او الاهمال الطويل بحجة الحفاظ على الزيوت الطبيعية.
واكد خبراء الجلدية ان العلم يضع معايير بسيطة تتجاوز وعود الاعلانات التجارية، مبينين ان التركيز يجب ان ينصب على نوع فروة الراس وطبيعة الحياة اليومية للشخص بدلا من البحث عن منتجات باهظة الثمن.
واوضح الاطباء ان الروتين الصحي يبدا بفهم احتياجات الفروة الحقيقية، مشددين على ان الغسل ليس عملية تنظيف عشوائية بل هو توازن دقيق يحافظ على صحة البصيلات ويمنع تراكم الدهون او الجفاف المفرط.
معايير تحديد عدد مرات غسل الشعر
وبين المختصون ان عدد مرات الغسل لا يخضع لوصفة موحدة، حيث تعتمد الحاجة الى التنظيف على مدى دهنية فروة الراس، ونوع الشعر سواء كان ناعما او مجعدا، بالاضافة الى مستويات النشاط البدني.
واضاف الخبراء ان اصحاب الفروة الدهنية قد يحتاجون للغسل اليومي لتجنب الحكة والقشرة، بينما يمكن لاصحاب الشعر الجاف الاكتفاء بمرة واحدة اسبوعيا، مع التاكيد على ان المعدل العام المناسب لمعظم الناس مرتين اسبوعيا.
واشار الاطباء الى ان ممارسة الرياضة في اجواء حارة تفرض ضرورة الغسل المتكرر، مؤكدين ان التوازن هو المفتاح لمنع جفاف الشعر وفقدان لمعانه الطبيعي نتيجة الافراط في استخدام المنظفات الكيميائية القوية على الفروة.
كيف تختار الشامبو المناسب لفروة راسك
وكشفت التوصيات ان فروة الراس هي الارض التي ينمو فيها الشعر، لذا يجب اختيار الشامبو بناء على حالتها، فالفروة الدهنية تحتاج لمنظفات قوية، بينما تحتاج الفروة الحساسة لمنتجات مرطبة وخالية من العطور.
واكد الخبراء ان الشامبوهات الخالية من السلفات تعد خيارا مثاليا للشعر المجعد والجاف، مبينين ان العلامات التحذيرية مثل الاحمرار او الحكة تعني بوضوح ان المنتج المستخدم لا يناسب طبيعة جلدك مهما كانت الوعود الدعائية.
واضاف الاطباء ان استخدام البلسم ضروري جدا بعد كل غسلة، موضحين انه يجب توزيعه على اطراف الشعر فقط لاصحاب الشعر الدهني، بينما يمكن توزيعه على كامل طول الشعر لاصحاب الشعر الجاف والمجعد.
خطوات عملية لغسل الشعر بطريقة صحيحة
وبين الخبراء ان كمية الشامبو التي تعادل عملة معدنية تكفي تماما، مع التشديد على ضرورة التركيز على تدليك فروة الراس باطراف الاصابع برفق، وتجنب استخدام الاظافر التي تسبب خدوشا صغيرة في الجلد.
واكد الاطباء ان استخدام الماء الفاتر يعد امرا جوهريا، حيث ان الماء الساخن يجرد الفروة من زيوتها الطبيعية، موضحين ان الرغوة التي تنحدر اثناء الشطف كافية لتنظيف اطراف الشعر دون الحاجة لفركها بقسوة.
واضاف المختصون ان الشطف الجيد يظل الخطوة الاهم، مبينين ان بقايا الشامبو او البلسم العالقة على الفروة تسبب ظهور الحبوب والحكة، لذا يجب التأكد من نظافة فروة الراس تماما بعد انتهاء عملية الغسل.
متى يجب عليك زيارة طبيب الجلدية
واظهرت الملاحظات الطبية ان تجاهل الحكة المستمرة او القشور السميكة قد يؤدي لمشاكل اكبر، مشددين على ضرورة استشارة الطبيب في حال ظهور دمامل مؤلمة او تساقط مفاجئ في كثافة الشعر بشكل غير مبرر.
واوضح الاطباء ان التبديل العشوائي للمنتجات لا يحل المشاكل الجلدية العميقة، مبينا ان الطبيب قد يطلب فحوصات لمستويات الحديد وفيتامين د او وظائف الغدة الدرقية للوصول الى التشخيص الدقيق بعيدا عن التخمينات الشخصية.
واكد الخبراء في النهاية ان العناية بالشعر رحلة تعتمد على الاستمرارية واللطف، موضحين ان العودة للروتين البسيط والواقعي هو الطريق الاضمن للحصول على شعر صحي ولامع بعيدا عن التعقيدات والمنتجات الكيميائية الزائدة.
